Prochain stage

 

Art of Living a choisi pour la deuxième fois et sous l’impulsion de Chitra Bhatia, enseignante expérimentée de l’association, d’organiser un nouveau stage de Méditation et de Respiration au chalet Caudalie.
Pendant ce stage, Chitra vous guidera à travers 10 heures de sessions interactives et pratiques. En plus du stage, nous avons prévu de vous organiser un atelier de cuisine indienne ainsi qu’une belle randonnée à la découverte des plus vieux mélèzes d’Europe.
Il vous restera du temps libre pour vous reposer ou vous ressourcer, déconnecter ou décompresser, marcher, lire, faire la sieste dans le jardin ou juste ne rien faire au calme…
Veuillez trouver ci-dessous des informations détaillées au verso du Flyer.

Et que l’on vous rassure, aucune connaissance préalable en yoga ou méditation n’est nécessaire pour ce stage.

PAS DE RESPIRATION, PAS DE VIE …
La respiration nous accompagne du début jusqu’à la fin de notre vie en rythmant toutes nos expériences. Elle est le lien entre le monde intérieur du silence et le monde extérieur de l’activité. En apprenant à travailler avec la respiration, nous pouvons apprendre à contrôler notre esprit et nos pensées parce que la respiration est plus tangible que notre esprit.
Le stage comprend des techniques spécifiques qui aident à réduire le stress et donne des outils efficaces pour gérer les défis quotidiens.
Vous repartirez avec des techniques simples à pratiquer toute l’année chez vous, au travail, dans le train ou ailleurs.

BENEFICES DU STAGE:
– Diminution du stress et de l’anxiété
– Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
– Sensation de bien-être et de liberté intérieure
– Amélioration de la qualité du sommeil et une meilleure énergie
– Relations plus harmonieuses avec les autres

INSCRIPTION: artofliving.org/ch-en/program/227

N’hésitez pas à nous appeler pour tous renseignements complémentaires. Catherine et Chitra

 

 

flyer-recto-1.pdf

flyer verso